सूर्य नमस्‍कार के फायदे, करने की विधि, सावधानियां व पूरी जानकारी

surya namaskar in hindi

सूर्य नमस्‍कार के बारे में जानकारी – surya namaskar information in hindi सूर्य नमस्कार एक लोकप्रिय योग क्रम है जिसका अभ्यास सदियों से किया जाता रहा है। इसमें 12 आसन होते हैं जो एक विशिष्ट क्रम में किए जाते हैं और आमतौर पर सुबह सूर्य को सम्मान देने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए इसका … Read more