इन सभी फ्रूट्स में 80% से ज्यादा पानी मौजूद होता हैं जो आपको गर्मियों की हीट और डिहाइड्रेशन से तो बचाते ही हैं साथ ही यह आपको आवश्यक पोषक तत्व भी देते है