chair pose benefits in hindi

उत्कटासन योग के बारे में जानकारी – chair pose information in hindi कुर्सी मुद्रा, जिसे संस्कृत में उत्कटासन भी कहा जाता है, एक योग मुद्रा है जो शरीर में कई मांसपेशी समूहों को शामिल करती है। यह एक स्थायी संतुलन मुद्रा माना जाता है जो पैरों, ग्लूट्स और कोर को मजबूत करता है और समग्र … Read more