सूर्य नमस्कार के बारे में जानकारी – surya namaskar information in hindi सूर्य नमस्कार एक लोकप्रिय योग क्रम है जिसका अभ्यास सदियों से किया जाता रहा है। इसमें 12 आसन होते हैं जो एक विशिष्ट क्रम में किए जाते हैं और आमतौर पर सुबह सूर्य को सम्मान देने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए इसका … Read more
त्रिकोणासन के बारे में जानकारी – triangle pose information in hindi त्रिभुज मुद्रा, जिसे संस्कृत में उत्थिता त्रिकोणासन के रूप में भी जाना जाता है, एक मूलभूत स्थायी योग मुद्रा है जो शरीर और मन के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान कर सकती है। त्रिभुज मुद्रा का अभ्यास करने के लिए, अपने पैरों को … Read more
उत्कटासन योग के बारे में जानकारी – chair pose information in hindi कुर्सी मुद्रा, जिसे संस्कृत में उत्कटासन भी कहा जाता है, एक योग मुद्रा है जो शरीर में कई मांसपेशी समूहों को शामिल करती है। यह एक स्थायी संतुलन मुद्रा माना जाता है जो पैरों, ग्लूट्स और कोर को मजबूत करता है और समग्र … Read more
अश्व संचालनासन योग की जानकारी – high lunge pose information in hindi उत्थिता अश्व संचालनासन एक योग मुद्रा है जिसे हाई लंज पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह पैरों को मजबूत बनाने, हिप फ्लेक्सर्स को स्ट्रेच करने और संतुलन में सुधार करने के लिए एक उत्कृष्ट मुद्रा है। “उत्थिता अश्व संचालनासन” नाम … Read more
उत्तानासन योग के बारे में जानकारी – standing forward bend information in hindi उत्तानासन योग एक मूलभूत योग मुद्रा है जो शरीर और मन के लिए कई लाभ प्रदान करती है। हैमस्ट्रिंग, बछड़ों और रीढ़ को खींचकर, मुद्रा लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार करने, तनाव और तनाव को दूर करने और विश्राम और … Read more
वृक्षासन के बारे में जानकारी – tree pose information in hindi ट्री पोज, जिसे संस्कृत में वृक्षासन के नाम से भी जाना जाता है, एक स्थायी योग मुद्रा है जिसका आमतौर पर हठ योग में अभ्यास किया जाता है। यह एक संतुलन मुद्रा है जिसमें फोकस और एकाग्रता की आवश्यकता होती है, और यह समग्र … Read more