मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक क्या है? फायदे, नुकसान व पूरी जानकारी

मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक क्या हैं – What is Monster Energy Drink in Hindi

Monster Energy एक एनर्जी ड्रिंक है जिसे Hansen Natural Company (now Monster Beverage Corporation) द्वारा अप्रैल 2002 में पेश किया गया था।  2020 तक, बाजार में बिकने वाले एनर्जी ड्रिंक्स में 35%  Monster Energy Drink रहा है, यह Red Bull के बाद दूसरी सबसे ज्यादा बिकने वाला एनर्जी ड्रिंक है।

Monster Energy के अमेरिका में 34 अलग-अलग तरह के Energy Drinks मौजूद हैं। इनमे Monster Energy line, Java Monster, Juice, Hydro, Extra Strength, Dragon Tea, Muscle, Import, and Rehab शामिल हैं।

नोटMonster Energy एक कैफीनयुक्त ड्रिंक है जो मानसिक और शारीरिक को कुछ देर के लिए बढ़ावा देने के लिए जाना जाता हैं। लेकिन इसमें मौजूद इनग्रेडिएंट्स आपको काफी नुकसान पहुँचा सकते हैं, खासकर जब इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है।

 

मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक इनग्रेडिएंट्स – Monster Energy Drink Ingredients in Hindi

आइये मॉन्स्टर के कैन में मौजूद इनग्रेडिएंट्स पर एक नज़र डालें।

  • Caffeine
  • Carbohydrates
  • Sugar
  • Sodium
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12

The ingredients include carbonated water, sucrose, glucose, citric acid, natural flavors, taurine, sodium citrate, color added, panax ginseng root extract, L-carnitine, L-tartrate, caffeine, sorbic acid, benzoic acid, niacinamide, sodium chloride, Glycine max glucuronolactone, inositol, guarana seed extract, pyridoxine hydrochloride, sucralose, riboflavin, maltodextrin, and cyanocobalamin.

इसमें vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12 सभी हाई क्वांटिटी में डाले गए है। इसके अलावा, Monster Energy Drink में चीनी के बजाय Artificial sugar का इस्तेमाल करते है।

 

मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक न्यूट्रिशन इंफॉर्मेशन – Monster Energy Drink Nutrition Information in Hindi

Monster Energy Drink की 240 ml की एक कैन में मौजोद Nutritional value

  • Protein – 1 gram
  • Fat – 0 grams
  • Carbs – 29 grams
  • Sugar – 27 grams
  • Thiamine (vitamin B1) – 7% of the DV
  • Riboflavin (vitamin B2) – 122% of the DV
  • Niacin (vitamin B3) – 131% of the DV
  • Vitamin B6 – 130% of the DV
  • Vitamin B12 – 110% of the DV
  • Caffeine – 85 mg

 

मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक पिने से क्या होता हैं – What happens when you drink monster energy drink in Hindi

Monster Energy Drink एक beverage है, जिसे मार्किट में एनर्जी ड्रिंक के नाम से जाना जाता हैं। असल में Monster Energy Drink में Caffeine (कैफीन) होता है। कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है जो आमतौर पर चाय, कॉफी और कोको के पौधों में पाया जाता है।

यह दिमाग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करके काम करता है, आपको एक्टिव रहने और थकान को दूर करने में मदद करता है।

Monster Energy Drink के एक कैन में एक कप Coffee के बराबर कैफीन होती है। Monster Energy Drink की एक कैन में 75 mg कैफीन होता है, जबकि एक कप कॉफ़ी में भी Monster Energy Drink जितना 80-90 mg Caffeine पाया जाता है।

इसके अलावा Monster Energy Drink में Taurine होता है, जोकि एक Non-essential Amino acids है।

Monster Energy Drink को पिने के बाद कुछ देर के लिए शायद आपको जरुर लगे कि आपके अन्दर बहुत साडी एनर्जी आ गयी हैं। लेकिन सिर्फ यह 3–4 घंटे ही काम करता हैं जैसे ही इसका असर ख़तम होता हैं तो एक दम से एनर्जी क्रेश होता हैं।

 

मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक के फायदे Monster Energy Drink benefits in Hindi

Monster Energy Drink के कई positive effects जिनमें शामिल हैं:

  • दिमाग को एक्टिवेट करना
  • बेहतर एकाग्रता
  • बेहतर सतर्कता और जागरुकता
  • बेहतर शारीरिक सहनशक्ति
  • बेहतर मांसपेशियों की रिकवरी
  • व्यायाम के दौरान वसा हानि में वृद्धि

ये सभी फायदे सिर्फ Monster Energy की 250 ml की कैन में मौजूद 85mg कैफीन के कारण हैं, लेकिन टॉरिन सहित इसके कुछ अन्य फायदे भी हैं जिसमे शामिल हैं।

  • वजन बढ़ाने
  • नींद न आना
  • घबराहट
  • बेचैनी
  • कंपन
  • चिड़चिड़ापन
  • थकान
  • चीनी क्रैश
  • पेट में जलन
  • सिर दर्द
  • सीने में दर्द
  • उल्टी
  • हृदय गति में वृद्धि

 

मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक के नुकसान – Monster Energy Drink side effects in Hindi

Monster Energy Drink पिने के जितने फायदे हैं उससे कहीं ज्यादा इसे पिने के नुक्सान भी हैं।  हाँ लेकिन इनके कुछ कम चान्स हैं, लेकिन अधिक गंभीर साइड इफेक्ट्स शामिल हैं:

  • कैफीन की लत
  • निर्जलीकरण और कमजोरी
  • खराब दंत स्वास्थ्य
  • गुर्दे की पथरी
  • श्वांस – प्रणाली की समस्यायें
  • गर्भपात
  • उच्च रक्तचाप
  • किडनी खराब
  • एलर्जी
  • कैफीन ओवरडोज
  • नियासिन ओवरडोज
  • जोखिम भरा व्यवहार
  • मधुमेह
  • मौत

इनमें से अधिकांश साइड इफेक्ट्स कैफीन को शामिल करने और इसमें मौजूद 240 ml की एक कैन 27 ग्राम चीनी शामिल करने के कारण होते हैं।

 

मार्केटिंग के झांसे में न आएं – Don’t be fooled by the marketing

कैफीन की एक मध्यम मात्रा को हमारे स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक दिखाया गया है।

मॉन्स्टर एनर्जी को मुख्य रूप से मोटोक्रॉस, बीएमएक्स, माउंटेन बाइकिंग, स्नोबोर्डिंग, स्केटबोर्डिंग, कार रेसिंग, स्पीडवे सहित खेल आयोजनों के प्रायोजन के माध्यम से और एस्पोर्ट्स इवेंट्स के प्रायोजन के माध्यम से मार्केटिंग की जाती है।

 

क्या मॉन्स्टर एनर्जी आपके लिए खराब है?is monster energy bad for you?

यह शायद आपके लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा काफी ज्यादा हैं। साथ ही विटामिन बी  लेकिन यदि आप सुगर्फ्री में से किसी एक चुनते हैं, यदि आप उन्हें कम मात्रा में पीते हैं और यदि आपका बाकी आहार स्वस्थ है, तो इससे आपको बहुत अधिक समस्याएं नहीं होनी चाहिए। या यदि आप सोच रहे हैं कि मॉन्स्टर और रेड बुल में क्या अंतर हैं, तो मैंने उसे भी कवर किया है।

 

इसे पढ़ें – रेड बुल एनर्जी ड्रिंक क्या है? फायदे, नुकसान व पूरी जानकारी

इसे पढ़ेंस्टिंग VS रेड बुल VS मॉन्स्टर कौन है ज्यादा बेहतर ?

 

निष्कर्ष – The Conclusion

मॉन्स्टर एनर्जी एक चीनी से बना, कैफीनयुक्त एनर्जी ड्रिंक है। इसे बार-बार और अधिक मात्रा में पिने से गंभीर और संभावित रूप से जानलेवा दुष्प्रभाव हो सकते हैं, खासकर जब इसे शराब के साथ मिलाकर पिया जाता है।

इसलिए, गर्भवती महिलाओं, बच्चों, दिल की समस्याओं वाले व्यक्तियों और कैफीन के प्रति संवेदनशील व्यक्तियों को मॉन्स्टर एनर्जी पीने से पूरी तरह से मना किया गया हैं।

क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है और इसमें न्यूट्रिशन बहुत कम होता है, आप एनर्जी लेने के लिए मॉन्स्टर एनर्जी की बजाय, कॉफी या चाय जैसे स्वस्थ विकल्प को चुन सकते हैं।

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2 thoughts on “मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक क्या है? फायदे, नुकसान व पूरी जानकारी”

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