Red Bull क्या है, Benefits & Side effects – Red Bull Energy Drink in Hindi

क्या रेड बुल पीना सही हैं? – Is Red Bull good for you or bad for you?

रेड बुल दुनिया में सबसे ज्यादा बिकने वाले एनर्जी ड्रिंक्स में से एक है। एक साल में लगभग Red Bull की 7.5 बिलियन कैन बिक जाती हैं।

यह हमें सुपर और फ़ास्ट एनर्जी देने का दावा करती हैं। लेकिन क्या वास्तव में Red Bull एनर्जी ड्रिंक सच में एनर्जी देती हैं।

इस लेख में रेड बुल के बारे में पूरी और सही जानकारी दी गयी हैं। Red Bull क्या हैं, यह शरीर में किस तरह एनर्जी देती हैं, और कितनी एनर्जी देती हैं, इसे पिने के क्या फायदे और नुकसान हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि क्या इसका बहुत अधिक सेवन करना जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

 

रेड बुल क्या हैWhat is Red Bull in Hindi

Red Bull पहली बार 1987 में ऑस्ट्रिया में बेचा गया, यह एक कार्बोनेटेड ड्रिंक है जिसमें कैफीन होता है, साथ ही कई बी विटामिन और टॉरिन सहित अन्य ऊर्जा-बढ़ाने वाले इनग्रेडिएंट्स होते हैं।

इसके अलावा Red bull में चीनी, कार्बोनेटेड वाटर, बेकिंग सोडा, साइट्रिक एसिड, मैग्नीशियम कार्बोनेट, ग्लुकुरोनोलैक्टोन, और आर्टिफिशियल कलर और फ्लेवर शामिल हैं।

260-ml की एक कैन से आपको मिलते हैं।

  • Calories: 112
  • Protein: 2 grams
  • Fat: 0 grams
  • Carbs: 27 grams
  • Sugar: 27 grams
  • Caffeine: 75 mg

इसमें थायमिन (बी1), राइबोफ्लेविन (बी2), नियासिन (बी3), बी6 और बी12 सहित कई विटामिन बी हाई क्वांटिटी में डाले गए है।

इसके अलावा, रेड बुल में रेड बुल ज़ीरो और रेड बुल शुगरफ्री ऑप्शन भी मौजूद हैं, जो चीनी के बजाय Artificial Sweeteners Aspartame and Acesulfame K instead of sugar का इस्तेमाल करते है।

नोट – रेड बुल एक कैफीनयुक्त पेय है, जो मानसिक और शारीरिक को कुछ देर के लिए बढ़ावा देने के लिए जाना जाता हैं। लेकिन इसमें मौजूद इनग्रेडिएंट्स आपको काफी नुकसान पहुँचा सकते हैं, खासकर जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है।

 

रेड बुल पिने से क्या होता हैं – What happens if you drink Red Bull

Red Bull Energy Drink एक beverage है, मतलब इसमें एल्कोहल नहीं होता है असल में रेड बुल में Caffeine (कैफीन) होता है। कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है। जो आमतौर पर चाय, कॉफी और कोको के पौधों में पाया जाता है।

यह मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करके काम करता है, आपको सतर्क रहने और थकान को दूर करने में मदद करता है।

Red Bull के एक कैन में एक कप Coffee के बराबर कैफीन होती है Red Bull की एक कैन में 75 mg कैफीन होता है, जबकि एक कप कॉफ़ी में भी red bull जितना 80-90 mg Caffeine पाया जाता है।

इसके अलावा Red bull में Taurine होता है, जोकि एक Non-essential Amino acids है।

“Red bull देता हैं उड़ने की ताकत” ऐसा कंपनी का कहना हैं। इसे पिने के बाद कुछ देर के लिए शायद आपको जरुर लगे की उड़ने की ताकत आ गयी। लेकिन 3–4 घंटे बाद इसका असर ख़तम हो जाता हैं और एक दम से एनर्जी क्रेश होता हैं।

 

रेड बुल पीने के फायदे – Red Bull benefits in Hindi

Red Bull के कई positive effects जिनमें शामिल हैं:

  • बेहतर एकाग्रता
  • बेहतर सतर्कता और जागरुकता
  • बेहतर शारीरिक सहनशक्ति
  • बेहतर मांसपेशियों की रिकवरी
  • व्यायाम के दौरान वसा हानि में वृद्धि

ये सभी फायदे सिर्फ Red Bull की 250 ml की कैन में मौजूद 75mg कैफीन के कारण हैं, लेकिन टॉरिन सहित इसके कुछ अन्य फायदे भी हैं जिसमे शामिल हैं।

  • वजन बढ़ाने
  • नींद न आना
  • घबराहट
  • बेचैनी
  • कंपन
  • चिड़चिड़ापन
  • थकान
  • चीनी क्रैश
  • पेट में जलन
  • सिर दर्द
  • सीने में दर्द
  • उल्टी
  • हृदय गति में वृद्धि

 

रेड बुल एनर्जी ड्रिंक के नुकसान – Red Bull side effects in Hindi

Red bull पिने के जितने फायदे हैं, उससे ज्यादा इसे पिने के नुक्सान भी हैं। हाँ लेकिन इनके कुछ कम चान्स हैं, लेकिन अधिक गंभीर प्रभावों में शामिल हैं:

  • कैफीन की लत
  • निर्जलीकरण और कमजोरी
  • खराब दंत स्वास्थ्य
  • गुर्दे की पथरी
  • श्वांस – प्रणाली की समस्यायें
  • गर्भपात
  • उच्च रक्तचाप
  • किडनी खराब
  • एलर्जी
  • कैफीन ओवरडोज
  • नियासिन ओवरडोज
  • जोखिम भरा व्यवहार
  • मधुमेह
  • मौत

फिर से, इनमें से अधिकांश संभावित साइड इफेक्ट्स कैफीन को शामिल करने के कारण होते हैं, लेकिन इनमें से red bull की 250 ml कैन में 27 ग्राम चीनी शामिल करने के कारण होते हैं।

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निष्कर्ष – The Conclusion

रेड बुल एक चीनी-मीठा, कैफीनयुक्त एनर्जी ड्रिंक है।

इसे बार-बार और अधिक सेवन से गंभीर और संभावित रूप से जानलेवा दुष्प्रभाव हो सकते हैं, खासकर जब इसे शराब के साथ मिलाकर पिया जाता है।

इसलिए, गर्भवती महिलाओं, बच्चों, दिल की समस्याओं वाले व्यक्तियों और कैफीन के प्रति संवेदनशील व्यक्तियों को रेड बुल पीने से पूरी तरह बचने की सलाह दी जाती हैं।

क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है और इसमें न्यूट्रिशन बहुत कम होता है, आप एनर्जी लेने के लिए red bull की बजाय, कॉफी या चाय जैसे स्वस्थ विकल्प को चुन सकते हैं।

 

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