Best Peanut Butter in India | Best Peanut Butter in Hindi

इंडिया का बेस्ट पीनट बटर कौन सा है – India’s Best Peanut Butter in Hindi

भारतीय मार्किट में बहुत सारे पीनट बटर मौजूद हैं। इतने सारे कि हम कंफ्यूज हो जाते हैं, कौन सा पीनट बटर खरीदे। जो सबसे बेस्ट हो।

पीनट बटर वास्तव में हेल्दी ही होता हैं। इसके बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। हम सब जानते हैं पीनट यानि मूंगफली में हेल्दी फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं। जोकि ब्रेन, हार्ट और बाकि बॉडी अंगों के लिए बहुत जरुरी हैं। वेट गेन करना हो या वेट लोस यह आपको दोनों में ही बेस्ट रिजल्ट देता है।

लेकिन मार्किट में मिलने वाले ज्यादातर पीनट बटर नेचुरल नहीं हैं। इन्हें Hydrogenated oil, Preservatives, Salt, Sugar जैसे Additives के साथ बनाया जाता हैं।

आप कौन सा पीनट बटर खाते हो, कही आप Alpino Peanut Butter, Sundrop Peanut Butter, Myfitness Peanut Butter, Butternut Peanut Butter या फिर Pintola Peanut Butter तो नहीं खाते  अगर खाते हैं, तो पोस्ट को पूरा पढ़िये।

क्योंकि यहाँ आपको मिलेगे सबसे बेस्ट और नेचुरल पीनट बटर।

 

कौन सा पीनट बटर खाना चाहिए – Kon sa Peanut Butter Kharidna Chahiye in Hindi

अगर आप पीनट बटर खरीदने जाये और उसके इनग्रेडिएंट्स में आपको Hydrogenated oil दिख जाये, तो उससे दूर ही रहे।

Hydrogenated oil को बनाने के लिए Vegetables oil को 1000 डिग्री से भी ज्यादा टेंपरेचर पर हीट किया जाता हैं। इतने ज्यादा टेंपरेचर पर ऑइल ट्रांसफैट में कन्वर्ट होने लगते हैं जोकि हमारी हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा ख़राब हैं। पीनट बटर खरीदते समय एक चीज का हमेशा ध्यान रखे की उसमे एक ही इनग्रेडिएंट् हो, जो हैं 100% नेचुरल पीनट।

 

सबसे अच्छा पीनट बटर कौन सा है – Best Peanut Butter in India

हमने पीनट बटर को 3 कैटेगरी में रखा हैं पहली कैटेगरी में आते हैं।

  • Alpino Classis Peanut Butter
  • Disano Peanut Butter
  • True Bite Classis Peanur Butter

ये सभी वो पीनट बटर हैं। जिनमे Hydrogenated oil का इस्तेमाल किया गया हैं दोस्तों Hydrogenated oil हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा ख़राब होता हैं। यह बेड कंट्रोल को बढ़ाकर हार्ट डिजीज का खतरा काफी ज्यादा बढ़ा देता है।

तो अगर आप कभी भी पीनट बटर खरीदने जाते हैं और उसमे आपको Hydrogenated oil दिख जाये, तो आप उससे जिनता हो सकते बचे।

क्योंकि अगर आप इनमे से कोई भी पीनट बटर खाते हैं, तो आप अपने पैसे और हेल्थ दोनों को बर्बाद कर रहे हैं।

 

बेस्ट पीनट बटर – Best Peanut Butter in Hindi

अब चलते हैं कैटेगरी नंबर 2 की तरफ जिसमे आते हैं।

  • Sundrop peanut butter
  • The Butternut co. ka Peanut Butter Classis
  • Myfitness ka Peanut Butter Crunchy
  • Dr. Oetker ka Peanut Butter Crunchy

ये सभी वो पीनट बटर हैं जिनमे Hydrogenated oil का इस्तेमाल तो नहीं किया गया हैं। लेकिन अन्य ऑयल्स और फैट के साथ चीनी और नमक का इस्तेमाल किया हैं।

दोस्तों आप यह बात को जानते ही होंगे की पीनट बटर में खुद का नेचुरल आयल होता हैं। इसलिए पीनट बटर बनाते समय किसी अन्य आयल की जरुरत नहीं होती।

तो अगर आपको पीनट बटर में कोई अन्य आयल चीनी या नमक मिलता हैं, तो आपको ऐसे पीनट बटर को उठाना हैं और वापस वही पर रख देना हैं। क्योंकि ऐसे पीनट बटर खाने की वजाय ना ही खाओ तो  ही बहेतर हैं।

 

सबसे बेस्ट पीनट बटर – Best Peanut Butter in Hindi

बात करते हैं नंबर 3 कैटेगरी की जिसमे आते हैं।

इन सभी में किसी भी तरह का कोई आयल नहीं मिलाया गया और ना ही कोई Preservatives और Additives

इनमे सिर्फ 100% Roasted Peanut का इस्तेमाल किया गया हैं।

एक बेस्ट पीनट बटर में इसके अलावा और कुछ होना भी नहीं चाहिए। आप इनमे से कोई भी ले सकते हैं सभी बेस्ट हैं।

 

बेस्ट नेचुरल ऑर्गेनिक पीनट बटर – Best Natural Organic Peanut Butter in Hindi

अगर आप इनसे भी बेस्ट क्वालिटी का पीनट बटर लेना चाहते हैं तो फिर आता हैं आर्गेनिक पीनट बटर।

जोकि 100% नेचुरल आर्गेनिक पीनट से बनाया जाता हैं। बेस्ट नेचुरल आर्गेनिक पीनट बटर में आते हैं।

इनमे से आप कोई सा भी पीनट बटर ले सकते हैं तीनो बेस्ट हैं। अगर आप पीनट बटर खाते हैं, तो आप आर्गेनिक पीनट बटर ही ले क्योंकि ये सबसे बेस्ट होते हैं।

इसे पढ़ें – Brown Sugar VS White Sugar in Hindi

 

निष्कर्ष – The Conclusion

Natural Peanut Butter, Organic Natural Peanut Butter इनमे से आप कोई सा पीनट बटर खा सकते हैं, अच्छे हैं।

यदि आप बिकुल की Pure Natural Organic Peanut Butter चाहते हैं, तो आप घर पर ही बना सकते हैं। घर पर पीनट बटर कैसे बनाते हैं। अगर आपको नहीं आता तो आप सर्च कर सकते हैं।

 

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